نزلہ ، زکام ، بلغم اور سردی کا علاج کیسے کریں؟ اردو میں کھانسی اور کولڈ ٹریٹمنٹ

In عوام کی آواز
January 10, 2021

نزلہ ، زکام ، بلغم اور سردی کا علاج کیسے کریں؟ اردو میں کھانسی اور کولڈ ٹریٹمنٹ

نزلہ ، زکام ، بلغم اور سردی کا علاج کیسے کریں؟
ہندی میں کھانسی اور کولڈ ٹریٹمنٹ

سردی سے پریشانی
سردی دنیا میں سب سے زیادہ متعدی بیماریوں میں سے ایک ہے۔ اکثر نزلہ زکام کو معمول کے مطابق نہیں سمجھا جاتا ہے ، لیکن یہ سردی زیادہ خراب ہوسکتی ہے اور نمونیا ، سائنوسائٹس جیسی بہت سی بیماریوں کا سبب بن سکتی ہے۔ نزلہ ، نزالہ ، کھانسی اور نزلہ ، نزلہ اور سردی کے سردی کے نام بھی پائے جاتے ہیں اور اس کا موازنہ ناک الرجی ، الرجک رہینہ ، نسوفرینگائٹس وغیرہ سے کیا جاتا ہے۔

کھانسی اور سردی یا فلو کی وجوہات
دھول ، دھواں ، مٹی ، آلودگی ، بدلتے موسم وغیرہ سے الرجک
سردی سے گرم یا گرم سے سردی تک جائیں
بہت ٹھنڈی چیزیں کھائیں
استثنیٰ کی طاقت میں کمی
وائرس اور بعض اوقات بیکٹیریا وغیرہ کے انفیکشن زکام کی وجہ سے ہوسکتے ہیں۔
استثنیٰ کی طاقت کی کمی اور الرجن * کے لئے انتہائی حساس ہونے کی وجہ سے ، سردی کثرت سے جاری رہتی ہے۔
ہائی بلڈ پریشر ، ذیابیطس ، دل کے مریض ، بچوں اور بوڑھے افراد کو نزلہ زکام کا زیادہ خطرہ ہے۔کھانسی اور نزلہ یا فلو کی علامات:

ناک بہنا یا ناک
چھینک
گلے کی سوزش
جسم میں درد
سر درد
کبھی کبھار بخار
عام سردی 5-7 دن میں ٹھیک ہوجاتی ہے ، لیکن بعض اوقات اس میں 2-3 ہفتوں کا وقت لگتا ہے۔

کھانسی اور سردی یا فلو کا پھیلاؤ
صحت مند افراد کے ذریعہ اور ناک کی رطوبت کی اشیاء سے رابطے کے ذریعے بلغم کے چھوٹے قطرے بلغم پر ڈالنے سے یا نالیوں سے پھیلتے ہیں۔
نزلہ و زکام یا فلو کی روک تھام
نزلہ اور ناک سے ہونے والی الرجی سے بچنے کے لئے بار بار ہاتھ دھونے کو ایک بہترین طریقہ سمجھا جاتا ہے۔
ناک اور منہ پر ماسک پہننا بھی ایک بہتر حل ہے۔
بھیڑ والی جگہوں جیسے میلوں وغیرہ پر جانے سے گریز کریں۔
سردی میں مبتلا لوگوں سے رابطہ نہ کریں۔
دوسرے لوگوں میں انفیکشن کو پھیلنے سے روکنے کے لیے آپ کی ناک کو چھینکنے اور صاف کرتے وقت رومال یا ٹشو پیپر کا استعمال کریں۔
متاثرہ افراد کے برتن ، بستر وغیرہ شیئر نہ کریں۔
پرانی کتابیں ، الماریوں ، قالین وغیرہ کی وقتا فوقتا صفائی کرنا۔
صبح ننگے پاؤں نہ چلیں۔
گرمی سے ٹھنڈا اور سردی سے گرم نہ جانا۔
موٹرسائیکل سواری کے دوران ناک اور منہ پر رومال باندھنا وغیرہ۔
سرد اور ٹھنڈی ہوا سے گریز کرنا

کھانسی اور نزلہ یا فلو کے گھریلو علاج
نزلہ کی صورت میں پانی ، سوپ وغیرہ کی شکل میں کافی مقدار میں سیال لیں۔
ادرک کے ایک چھوٹے سے ٹکڑے کو پانی میں ابالیں اور اس میں ایک چٹکی بھر نمک ڈالیں اور گارگل کریں ، اس سے گلے میں درد ، بند ناک ، گلے کی سوزش میں فوری راحت ملتی ہے۔
گرم پانی میں وکس یا کرنٹ ڈالنا اور بھاپ لینے سے ، سانس کی نالی ، گلے اور ناک میں چپکنے والی بلغم ڈھیلی پڑ جاتا ہے اور باہر آجاتا ہے ، جو آرام محسوس کرتا ہے۔
سردی میں کافی آرام کرنا فائدہ مند ہے۔
سردی ، زکام ، کھانسی میں تلسی ، ادرک ، کالی مرچ اور لانگ کی چائے بہت فائدہ مند ہے۔
تلسی اور ادرک کا تھوڑا سا عرق نکال کر ہلکا پھلکا ہونے پر اس میں کچھ شہد ملا لیں۔
ایک گلاس گرم دودھ میں ایک چٹکی بھر ہلدی اور خشک ادرک پاؤڈر ڈالنے سے کھانسی ، زکام میں راحت ملتی ہے۔
بھنے ہوئے چنے کے 50 گرام کو کپڑے میں باندھ کر رات کے وقت کڑاہی پر گرم کرنے سے ناک کھل جاتی ہے ۔جس سے سردی میں راحت ملتی ہے۔
نہانے کے بعد ناک پر سرسوں کا تیل لگانے سے نزلہ زکام سے بچ جاتا ہے۔
مندرجہ بالا اقدامات میں سے 1-2 کو ضرورت کے مطابق استعمال کریں

نزلہ ، آیورویدک کھانسی اور سردی سے متعلق سردی کا علاج
دن میں 2-3 چائے کا چمچ سیتوپلادی پاؤڈر کے ساتھ کھانسی چاٹنے سے سردی میں فوری راحت ملتی ہے۔
دن میں 2 یا 3 بار لکشمی ولاس را کی 1-1 گولی گرم پانی کے ساتھ لینا فائدہ مند ہے۔
ایک چوتھائی چائے کا چمچ پاوڈر شراب ، 2-3 بار شہد کے ساتھ چاٹنا ، کھانسی میں فوری راحت دیتا ہے۔
نزلہ ، کھانسی ، نزلہ زکام میں بھی ہربل چائے بہت فائدہ مند ہے۔
گیلی کے کاڑو میں تلسی ، کالی مرچ ، لونگ اور شہد پینا سردی ، زکام ، بخار میں بہت مفید ہے۔
گلے میں سوجن ، گلے کی سوزش یا گلے میں سوھاپن ، لونگاڑی وتی سے فوری راحت ملتی ہے۔
ان کے علاوہ ، آیوروید کی بہت سی دوائیں ہیں جو سائنوسائٹس ، ٹونسلائٹس ، الرجک ناک کی سوزش ، ناسوفرینگائٹس وغیرہ میں بہت مفید ہیں لیکن ان سب کو آیوروید ڈاکٹر کی رائے سے لیا جانا چاہئے۔

اس مضمون میں دی گئی معلومات صرف شعور کے لحاظ سے دی گئی ہیں۔ کوئی تھراپی لینے سے پہلے ، ماہر کی رائے لیں۔