HEALTH & MEDICAL

بچے کو ذہین اور چست کرنے والی غذائیں

Uبچےکوذہین اور چست کرنے والی غذائیں

پیدائش کے بعد ماں کا دودھ پلانا بہت ضروری ہے

* بچے کو صحت مند رکھنے کے لیے پانچ سال تک دودھ اور شہد بچے کی ذہنی وجسمانی ترقی کی ضمانت سمجھے جاتے ہیں

*بچوں کے لیے بادام کا دودھ بہترین غذا ہے

* پھلوں میں کیلا مفید پھل ہے بچوں کو روزانہ کھلانے سے انکی صحت کا معیار بلند ہو جاتاہے

* دہی کو بچوں کی صحت کے لیے منفرد غذا قرار دیا گیا ہے

* بچوں کی بہترین نشوونما کے لیے گاجر مفید غذا ہے اگر صبح کے وقت کھلائی جاے تو کیڑے خارج ہوتے ہیں

* روزانہ ایک گلاس دودھ بچوں کو سوتے وقت ضرور دینا چاہیے اس سے ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں اور کیلشم پوری ہوتی ہے

* کجھور بھی بچے کو توانا بناتی ہے اس سے بچے بہادر ہوتے ہیں دانت نکالنے والے بچوں کے لیے بہت مفید ہے

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button