HEALTH & MEDICAL

امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے ایشوز نے براہ راست شدید احتجاج کا مطالبہ کیا

کوویڈ-19 کی حیرت انگیز لاگت سے قطع نظر ، کورونری بیماری ابھی بھی نمبر ہے۔ امریکہ اور پوری دنیا میں موت کی ایک وجہ۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن ، عالمی سطح پر رضاکار ایسوسی ایشن ، جو کورونری بیماری اور فالج سے لڑنے کے لئے پرعزم ہے ، اس نئے سال میں بہتر خوشحالی اور تندرستی کے لئے ہر ایک سے رجوع کرتے ہوئے ، کورونری بیماری کے خطرے سے دوچار ہے۔

چاہے آپ اہم بیان دیں یا پرسکون موقف اختیار کریں ، امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن 2021 میں زیادہ سے زیادہ بہتر اور بہتر زندگی کےلیے آپ کا دستور ہے۔ ان عجیب و غریب مواقعوں میں ، ہمیں اپنے اور اپنے نیٹ ورک کے اندر معجزے پائے گئے ہیں۔ ذمہ داری سنبھالنے کی صلاحیت کو سمجھنے کا ، یہ ایک مثالی موقع ہے کہ وہ ایک معقول حالات کے لیے چیلینج کا کاروبار کریں اور اس بات کی ضمانت دیں کہ جو بات قابل فہم ہے اس کی ضمانت دیں۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کی سی ای او نینسی براؤن کا کہنا ہے کہ “ہم میں سے ہر ایک میں سنت غص میں رہتا ہے اور اپنی خوشحالی کی ذمہ داری قبول کرتے ہوئے ،” قوم کے ارد گرد افراد کے ساتھ مل کر ہم حقیقی طاقت کو لوگوں کی مدد ، راضی کرنے اور تعلیم دینے میں تبدیل کررہے ہیں لہذا وہ زیادہ بہتر ، بہتر زندگی گزارنے کے اہل ہیں۔ “دائمی تناؤ ، بےچینی اور حوصلہ شکنی دل کی تندرستی اور خوشحالی کی راہ میں رکاوٹ ہے۔ ایسے آرڈر دینا شروع کریں جو امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے اثاثوں کے ساتھ آپ کی نفسیاتی اور حقیقی خوشحالی کو بہتر بنائیں تاکہ پریشان کن اوقات میں بھی ، آپ کو ترقی یافتہ ہونے میں مدد کے لئے سائنس کے زیرانتظام صوتی تبصرے تعمیر کرنے میں مدد مل سکے: * خاموش رہنے کے ساتھ مثبت خود ساختہ گفتگو کریں۔ “ہر چیز بری طرح سے مٹ رہی ہے ،” اس کے بجائے “خود سے مشغول ہوجائیں” میں اس موقع سے ہی اس سے نمٹ سکتا ہوں کہ میں ایک وقت میں ایک قدم بڑھاتا ہوں۔ “* شکرگزار ایک حیرت انگیز اثاثہ ہے جو مایوسی اور تناؤ کو کم کرسکتا ہے اور یہاں تک کہ اس میں بہتری آسکتی ہے۔

باقی ان پانچ چیزوں کو ریکارڈ کرکے شروع کریں جن کی آپ تعریف کرتے ہیں۔ * نگہداشت کے طریقوں کو شامل کریں ، مثال کے طور پر ، اپنے دن پر غور کریں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ عکاسی گردشی تناؤ کو کم کرسکتی ہے ، آرام کو بہتر بنا سکتی ہے ، مزاحم فریم ورک کو برقرار رکھ سکتی ہے اور معلومات کی پیمائش کرنے کے لیے اپنی صلاحیت کو بڑھا سکتی ہے۔ * ورزش آپ کے جسمانی استحکام اور ترسیل کو برقرار رکھنے کے لئے ایک ناقابل یقین طریقہ ہے۔ روایتی اصل کام دماغ کو بہتر بناتا ہے ، آپ کو توانائی دیتا ہے اور نیند کی نوعیت کو بہتر بناتا ہے۔ کسی کو بھی امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کے قریب سے غیر یقینی کا سامنا نہیں کرنا چاہئے۔ براؤن کا کہنا ہے کہ “جب ہم 2020 کو پیچھے سوچتے ہیں تو ، ہم ماضی کی ان تمام چیزوں کو دیکھیں گے جو واقع نہیں ہوئیں اور ایک بار پھر چمک آئیں – دماغ اور روح۔ اس مقام پر جب ہم ایک ساتھ غصے میں رہتے ہیں ، تو ہم ثابت قدم اور بے صبر ہیں۔”

AKHTAR ABBAS

I am Akhtar Abbas

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button
error: Content is protected !!