HEALTH & MEDICAL

گردوں کو نقصان پہنچانے والی غذائیں

گردوں کو نقصان پہنچانے والی غذائیں

ہمارے گردے جسم سے فاسد مادوں کو خارج کرنے کا کام سر انجام دیتے ہیں ہماری غذا گردوں کی کارکردگی پر اثر انداز ہوتی ہے اس میں بہت سی غذائیں ایسی ہوتی ہیں جو گردوں کے کام کو مشکل بنا دیتی ہیں گردوں کو ایسی بیماری سے بچانے کے لیے ان غذاؤں کا مناسب استعمال کرنا چاہیے نیشنل انسٹیٹیوٹ آف ہیلتھ سائنسز کے مطابق انسانی گردے روزانہ دو سوکوراٹس خون میں سے دو کوارٹس فاضل مادے خارج کرتے ہیں یہ 24 گھنٹے کام کرتے ہیں اور ہمارے جسم کو توانا رکھتے ہیں. اور ساتھ ہی بلڈ پریشر کنڑول میں بھی اہم کردار ادا کرتے ہیں.

گائے کا گوشت

ایک کا گوشت یوں تو مفید ہوتا ہے لیکن گائے کے گوشت میں ایک چیز زیوران ہوتی ہے جو یورک ایسڈ کی پیداوار کو بڑھا دیتی ہے یورک ایسڈ کو عام طور پر گردے باہر خارج کرتے ہیں لیکن اگر یورک ایسڈ کی مقدار میں مر جائے تو گردے کی پتھری بن سکتی ہے.

نمک

نمک جسے عام طور پر سوڈیم کلورائیڈ کہا جاتا ہے یہ خون کو اتنا ہی پانی فراہم کرتا ہے کہ وہ آسانی سے نکلا نکل سکے اگر آپ ذیادہ نمک استعمال کریں گے تو گردوں میں موجود خون کو پتلا کرنے کے لیے زیادہ پانی کی ضرورت ہوتی ہے جس سے بلڈ پریشر بڑھ جانے کا خطرہ ہے جس سے گردوں کی صفائی کا کام سرانجام دینے والے اعضاء متاثر ہوتے ہیں.

سوڈا اینڈ انرجی ڈرنکس

ان مشروبات میں کیفن اور شکر کے علاوہ مضر صحت اور اور کیمیکلز استعمال ہوتے ہیں ان مشروبات کا زیادہ استعمال بلڈ پریشر بڑھ جانے کا باعث بنتا ہے جس سے گردوں کو نقصان پہنچتا ہے ہے

ناقص غذائیں

ایسے پھل اور سبزیاں جن پر کیڑے مار ادویات کا اسپرے کیا گیا کیا انکازیادہ استعمال بھی گردوں کو نقصان پہنچتا ہے

sadia

I am an article writer and freelancer. I have experience of 5 years

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button