بستر سے پہلے پیروں کی مالش ان 5 بیماریوں کو دور کرنے میں فائدہ مند ہے ، اعصاب کو بھی آرام ملتا ہے
مساج کے بارے میں سن کر ، لوگ تیل کی مالش کے بارے میں باتیں کرنے لگتے ہیں۔ ہمارے سر سے ہمارے جسم کے ہر حصے پر تیل کے مالش کرنے کے بہت سے فوائد ہیں لیکن ہم اکثر ان سے بے خبر رہتے ہیں۔ ہم ہمیشہ یہ سمجھتے ہیں کہ سر پر تیل کی مالش کرنے سے ہمارے جسم میں توازن برقرار رہتا ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ جسم کے دوسرے حصوں پر بھی تیل کے مساج کے بہت سے فوائد ہیں۔ اگرچہ فی الحال ، تیل کا مساج ماضی کی چیز سمجھا جاتا ہے۔ در حقیقت ، جدید دور کی نسل اسپاس اور دیگر نئی تکنیکوں کے ذریعہ مالش کرنا پسند کرتی ہے۔ جب کہ شاید وہ نہیں جانتے کہ ہمارے جسم کے لئے کتنا تیل مساج مفید ہے جیسا کہ ماضی میں ہوتا رہا ہے۔ اگر آپ بھی یہ سوچ رہے ہیں کہ تیل مالش کرنے سے کیا فائدہ ہوسکتا ہے تو ہم آپ کو پیروں پر تیل کی مالش کرنے کے فوائد کے بارے میں بتانے جارہے ہیں۔ اور اگر رات سونے سے پہلے پیروں کی مالش کی جائے تو آپ کو بہت سارے فوائد ملتے ہیں۔
پیروں کی پریشانی دور ہوتی ہے
اکثر ہم سنتے ہیں کہ مساج ہمارے لئے کتنا فائدہ مند ثابت ہوتا ہے ، لیکن اگر یہ روزانہ صحیح طریقے سے کیا جائے تو یہ ہمارے جسم کو صحت مند رکھنے میں بھی فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ دراصل ، ناریل کے تیل سے رات کے وقت تیل کا مساج کرنے سے پاؤں کے اعصاب کو بہت سکون ملتا ہے اور پیروں سے متعلق پریشانیوں میں بھی راحت ملتی ہے۔ اگر آپ کے پیروں میں مستقل درد رہتا ہے تو اس سے چھٹکارا پانےکےلئے گرم ناریل کے تیل سے روزانہ اپنے پیروں کی مالش کریں۔
خون کی گردش میں بہتری آتی ہے
ہمارے جسم میں بہتا ہوا خون ہمارے خلیوں میں آکسیجن اور تغذیہ فراہم کرنے کا کام کرتا ہے۔ صرف یہی نہیں ، خون ہمارے جسم میں ہونے والے فضلہ اور زہریلے مادوں کو پاک کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ لہذا بغیر کسی رکاوٹ کے چلنا بہت ضروری ہے۔ جب بھی کوئی شخص تناؤ میں ہوتا ہے تو ، اس کا خون بہاؤ محدود ہوتا ہے ، اس معاملے میں پاؤں کی مساج کافی فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے کیونکہ مساج سے پاؤں میں خون کی روانی بغیر کسی رکاوٹ کے جاری رہ سکتی ہے۔ صرف یہی نہیں ، بلڈ پریشر کے مریضوں کو رات کو سونے سے پہلے 10 منٹ کے لئے لیں۔ ایسا کرنے سے موڈ کے جھولوں اور تناؤ کی پریشانیوں سے بھی نجات ملتی ہے۔
جوڑوں کے درد سے نجات
جب اکثر ہاتھوں اور پیروں میں درد ہوتا ہے تو ہم تیل کی مالش کا سہارا لیتے ہیں ، جو کافی فائدہ مند ہے۔ اگر آپ جوڑوں کے درد میں مبتلا ہیں تو ، ہر رات سونے سے پہلے اپنے پیروں کو تیل سے مالش کریں۔ باقاعدگی سے ایسا کرنے سے جوڑوں کے درد کی پریشانی سے نجات ملتی ہے اور درد سے نجات ملتی ہے۔
سر درد دور ہو جاتا ہے
کہا جاتا ہے کہ ہمارے پیروں کے اعصاب براہ راست ہمارے دماغ سے منسلک ہوتے ہیں اور پیروں کی مالش کرنے سے بھی سر میں درد سے نجات ملتی ہے۔ دراصل ، رات کو ہر رات سونے سے پہلے 15 منٹ تک پیروں کا مالک بننے سے ذہن کو سکون ملتا ہے اور آپ اگلے دن یعنی صبح بہتر کام کرتے ہیں۔
جسم سے غیر ضروری ایسڈ نکلتا ہے
دراصل ، ایسا ہوتا ہے کہ اگر آپ 20 منٹ تک روزانہ پیروں کی مالش کریں تو پٹھوں کے ٹشو میں موجود لییکٹک ایسڈ آہستہ آہستہ ختم ہونا شروع ہوجاتا ہے۔ اگر یہ تیزاب ہمارے پیروں میں بڑھتا ہی جاتا ہے تو پھر اسے نظرانداز کرنے سے ہمارے پیروں کی دیگر پریشانیوں میں اضافہ ہوسکتا ہے
