صحت مند بال حاصل کرنے کا طریقہ

اس مضمون میں ، ہم صحت مند بال حاصل کرنے کے طریقوں پر تبادلہ خیال کریں گے۔ ہر لڑکی لمبی ، ریشمی ، صحت مند بال حاصل کرنے کا خواب دیکھتی ہے۔ کسی کے قدرتی طور پر صحت مند بال ہوتے ہیں لیکن بالوں کی دیکھ بھال ہر ایک کے لئے ضروری ہے۔ لیکن زیادہ تر لڑکیوں کے کھردرا ، مدھم بالوں ہوتے ہیں کیونکہ وہ ان نکات پر عمل نہیں کرتی ہیں اور اپنے بالوں کی صحیح دیکھ بھال نہیں کرتی ہیں۔

لڑکیاں پارلر پر مختلف مہنگے علاج لیتے ہیں جیسے کیریٹین ٹریٹمنٹ ، ریباؤنڈنگ وغیرہ۔ لیکن کچھ دیر بعد ان کے بال معمول کے مطابق ہوجاتے ہیں۔ بالوں کے رنگ اور بالوں کی کھدائی بالوں کی ساخت کو بری طرح متاثر کرتی ہے لہذا بالوں کو برقرار رکھنے کے لئے اضافی نگہداشت کی ضرورت ہے۔ کاسمیٹکس شاپ اور میڈیکل اسٹورز میں مختلف مصنوعات اور ماسک دستیاب ہیں لیکن یہ بہت مہنگے ہیں۔ بہت کم لوگوں کو اس کی استطاعت ہے لیکن کچھ لوگوں کے لئے ، یہ بہت مہنگے ہیں۔ لیکن بعض اوقات یہ ماسک مکمل طور پر پیسے کی ضائع ہوجاتے ہیں کیونکہ وہ کام نہیں کرتے ہیں۔ ہر ماہ تقریبا 0.5  انچ بالوں میں قدرتی طور پر اضافہ ہوتا ہے۔ بہت ساری سپلیمنٹس ہیں جو صحت مند بالوں کے لئے بھی دستیاب ہیں۔ جیسے وٹامن گولیاں اور بائیوٹن گولیاں وغیرہ جو بالوں کو طاقت بخشتی ہیں۔

لمبے ، چمکدار ، صحت مند بالوں کے لیےنکات
ہر ایک کو طویل عرصے کے نتائج کے لئے ان نکات پر عمل کرنا چاہئے۔ یہ اشارے کسی بھی قسم کے مضر اثرات سے پاک ہیں۔ ان اقسام کی آسانی سے ہر ایک کی پیروی ہوتی ہے۔

مناسب طریقے سے غذا لیں
اگر آپ صحت مند اور چمکدار بال رکھنا چاہتے ہیں تو آپ کو اچھی طرح سے خوراک لینے کی ضرورت ہے۔ کیونکہ مناسب خوراک کے بغیر ، بالوں کو مناسب غذائی اجزاء نہیں مل پاتے ہیں۔ غذا سے بالوں کی افزائش کو فروغ مل سکتا ہے۔ مختلف کھانے کی اشیاء ہیں جو لمبے ، چمکدار ، صحت مند بالوں کے لئے ضروری ہیں۔

انڈے
انڈے پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ بالوں کے پٹک پروٹین سے بنے ہوتے ہیں اور اس میں مناسب مقدار میں پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے۔ پروٹین کی کمی کے نتیجے میں بالوں کا نقصان ہوتا ہے۔ انڈوں کو بالوں کو پروٹین فراہم کرنے کے لئے بہت سے ہیئر ماسک میں بھی استعمال کیا جاتا ہے۔

پالک
پالک آئرن ، فولیٹ اور وٹامن کا ایک اچھا ذریعہ ہے جو بالوں کی افزائش کو فروغ دینے میں معاون ہے۔ یہ معدنیات کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہے۔

مچھلی
بالوں کی نشوونما کے لئے مچھلی ایک بہترین کھانے میں سے ایک ہے۔ اس میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ہوتا ہے ، زیادہ تر بال سپلیمنٹس میں اومیگا 3 اور اومیگا 6 بھی ہوتے ہیں تاکہ بالوں کی افزائش کو فروغ دیا جاسکے۔

ایواکاڈو
ایوکاڈو میں وٹامن ای ہوتا ہے جو بالوں کی افزائش کو فروغ دیتا ہے۔ وٹامن ای کھوپڑی کو نقصان سے بچاتا ہے۔ اس میں فیٹی ایسڈ بھی ہوتا ہے۔ فیٹی ایسڈ کی کمی کے نتیجے میں بال گرتے ہیں۔

بہترین شیمپو اور کنڈیشنر منتخب کریں
شیمپو اور کنڈیشنر کی ہمیشہ صحیح قسم کا انتخاب کریں۔ ہر شیمپو ہر ایک کے لئے نہیں بنایا جاتا ہے۔ سلفیٹ فری شیمپو استعمال کرنے کی کوشش کریں کیونکہ سلفیٹ بالوں کو کھردرا بنا سکتا ہے۔ کچھ شیمپو خشکی کے بالوں کے لئے بنایا جاتا ہے کچھ لمبے بالوں کے لئے ہوتے ہیں۔ لہذا شیمپو اور کنڈیشنر کی صحیح قسم کا انتخاب کریں جو آپ کے بالوں کے مطابق ہے۔ اگر کوئی شیمپو آپ کے بالوں کے مطابق نہیں ہے اور آپ کے بالوں کو کھردرا پن اور بالوں کے جھڑنے کا سبب بنتا ہے تو ، اس طرح کے شیمپو کو فوری طور پر تبدیل کریں۔ ایک ہفتے میں 2 سے 3 بار شیمپو استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ بالوں کا باقاعدگی سے استعمال آپ کے بالوں کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے اور اس میں سلفیٹ کی وجہ سے اسے کچا بنا دیتا ہے۔ ہمیشہ اپنے بالوں کو ایسی حالت میں رکھنا یاد رکھیں جو آپ کے بالوں کو ریشمی پن دینے میں معاون ہے۔

بالوں کا تیل لگانا
صحتمند بالوں کے لئے تیل بہت ضروری ہے۔ یہ بالوں کی جڑوں کو مضبوط کرتا ہے۔ ایک ہفتہ میں کم از کم دو بار تیل لگانا بہت ضروری ہے۔ ہمیشہ ہلکا گرم تیل استعمال کریں اور نرم ہاتھوں کی انگلیوں سے مالش کریں۔ اس سے کھوپڑی میں خون کی گردش کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے جو بالوں کی نشوونما کو فروغ دے سکتی ہے۔ اپنے بالوں کو راتوں رات تیل رکھیں اور اسے اپنے پسندیدہ شیمپو سے صبح دھو لیں۔ ایسی بہت سی قسمیں ہیں جو بالوں کے لئے اچھی ہیں   جیسے بادام کا تیل ، سرسوں کا تیل ، ارنڈی کا تیل ، ناریل کا تیل وغیرہ۔ آپ اسے مختلف تیل کے مرکب کے ساتھ بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ اگر آپ اچھے نتائج چاہتے ہیں تو اسے گرم کریں اور اسے راتوں رات استعمال کریں۔

بال ماسک
ہمارے بال پروٹین سے بنے ہیں۔ اسے برقرار رکھنے کے لئے مناسب پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہفتے میں کم سے کم 1 سے 2 بار ہیئر ماسک استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ بے شمار بالوں کے ماسک موجود ہیں ، جو گھر میں آسانی سے بنا سکتے ہیں۔ کچھ ہیئر ماسک میڈیکل اسٹوروں میں بھی دستیاب ہیں لیکن کچھ لوگ اسے نہیں خریدتے ہیں کیونکہ یہ مہنگے ہوتے ہیں۔ لہذا اسے گھر پر مختلف اجزاء سے آسانی سے دستیاب کرنے کی کوشش کریں۔ جیسے انڈے ، دہی ، ہیئر میئونیز کے ماسک وغیرہ۔

اپنے بالوں کو تولیہ دیں
بالوں کو دھونے کے بعد نرم تولیہ سے اپنے بالوں کو آہستہ سے تولیہ دیں۔ ڈان ، ٹی دھونے کے بعد اپنے بالوں کو لپیٹ دیں کیونکہ دھونے سے بالوں میں نرمی آتی ہے۔ جب ہم اسے لپیٹ لیتے ہیں تو یہ بالوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ یہ آپ کے بالوں میں الجھنے کا سبب بھی بنتا ہے۔