موسم گرما میں وزن میں کمی کے ڈیٹاکس واٹر اگر آپ بڑھتے ہوئے وزن سے پریشان ہیں اور وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو ، یہ ڈیٹاکس واٹر نسخہ آپ کے استعمال کا ہے۔ گرمیوں میں وزن کم کرنے کے لئے ڈیٹاکس واٹر وزن ایک مشہور ترین طریقہ ہے جو ایک طویل عرصے سے استعمال ہوتا آرہا ہے۔ نہ صرف آپ وزن کم کرنے کے لئے ایک ڈٹوکس ڈرنک پی سکتے ہیں ، بلکہ یہ مزیدار ہے اور آپ کے جسم سے ٹاکسن نکالنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
گرمیوں کے دوران ڈیٹاکس پانی پینے کے لئے ایک بہترین چیز ہے جس کی مدد سے آپ اپنا وزن تیزی سے کم کرسکتے ہیں ، اور یہ لذیذ بھی ہے۔ اس میں کیلوری نہیں ہے اور یہ آپ کا معدہ بھرا رکھتا ہے تاکہ آپ کو بھوک نہ لگے۔پانی کسی بھی غذا اور ورزش کا ایک اہم حصہ ہوتا ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ڈیٹاکس پانی قدرتی طور پر آپ کی میٹابولزم (میٹابولزم) میں اضافہ کرتا ہے ، اگر آپ کو بہتر عمل انہضام ہوتا ہے تو آپ مقررہ وقت میں وزن کم کرسکتے ہیں۔ وزن کم کرنے کے لئے ڈیٹاکس پانی کا استعمال آپ پینے والے پانی کی مقدار میں اضافہ کرنے کا ایک آسان طریقہ ہوسکتا ہے۔ڈیٹاکس واٹر بنانے کا طریقہ گھر میں ڈیٹوکس پانی بنانا بہت آسان ہے۔ آپ سب کو پانی کی ضرورت ہے اور آپ کو پھل ، سبزیاں ، اور جڑی بوٹیوں کا انتخاب کرنا ہوگا جو آپ ڈیٹاکس پانی بنانا چاہتے ہیں۔
اپنی ترجیحات کے مطابق اپنے اجزاء کو کاٹ کر گرم یا ٹھنڈے پانی میں ڈالیں۔ جتنا آپ جزو استعمال کریں گے ، اس کا ذائقہ اتنا ہی مضبوط ہوگا۔اگر آپ ٹھنڈا مشروب بنا رہے ہیں تو ، آپ ذائقہ کو زیادہ گہرائی سے جذب کرنے کے لئے ڈیٹاکس پانی کو فرج میں 1-12 گھنٹوں کے لئے رکھ سکتے ہیں۔ تاہم ، اس وقت کے بعد پانی سے مشمولات کو ہٹانا یقینی بنائیں ، تاکہ وہ منتشر ہونا شروع نہ کریں۔ اگر آپ کو جلدی ہے تو ، اپنے پھلوں اور جڑی بوٹیوں کو کچلنا اور ان کا استعمال کرنے سے ذائقہ کو جلدی سے جاری کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
پانی کی کچھ مشہور ترکیبوں کے مجموعے یہ ہیں: ککڑی اور کالی مرچ۔لیموں اور ادرک۔بلیک بیری اور اورنج۔لیموں اور لال مرچ۔تربوز اور کالی مرچ۔انگور اور روزاری نارنگی اور لیموں۔ نیبو اور چونا۔ اسٹرابیری اور تلسی ایپل اور دار چینی ڈیٹاکس واٹر کے بارے میں صحت کے دعوے۔ ڈیٹاکس واٹر کے بارے میں صحت کے دعوے ڈیٹاکس پانی میں صحت کے بہت سے فوائد ہیں ، جن میں شامل ہیں: وزن میں کمی.
زہریلے پانی کو باہر نکالنا یا نکالنا۔ جسم کے پییچ کو متوازن کرنا۔ ہاضمہ کی بہتر صحت کو فروغ دینا۔ مدافعتی تقریب کو فروغ دیں۔ مزاج کو بہتربنائیں۔
توانائی کی سطح میں اضافہ. پیچیدگی میں بہتری۔ آپ کے استعمال کردہ مواد اور ڈیٹاکس واٹر کی طاقت کے مطابق ڈیٹوکس واٹر کی صحیح خصوصیات مختلف ہوتی ہیں۔ تاہم ، ڈیٹاکس واٹر کے صحت کے بہت سے دعوے اس کے ذائقہ کی بجائے پانی سے ہی منسوب کیے جاسکتے ہیں۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کو ڈیٹاکس واٹر میں موجود اجزاء سے بہت سے غذائی اجزاء نہیں ملتے ہیں ، خاص طور پر ان کو پورے طور پر کھانے کے مقابلے میں۔گرمیوں میں وزن کم کرنے کے لئے ڈیٹوکس پانی وزن کم کرنے کے لئے ڈیٹاکس پانی کئی طریقوں سے فائدہ مند ہے۔ آئیے گرمیوں میں وزن کم کرنے کے لیے ڈیٹاکس پانی بنانے کا طریقہ تفصیل سے جانتے ہیں۔ گرمیوں کے دوران چربی جلانے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے یہاں کچھ بہترین ڈیٹوکس پانی ہیں۔
موسم گرما میں وزن کم کرنے کے لیموں اور پودینے ڈیٹاکس پانی نیبو اور پودینہ ڈیٹوکس پانی وزن میں کمی کے لئے بہت فائدہ مند ہے۔ گرمیوں کے دوران لیموں کا سب سے عام استعمال کیا جاتا ہے۔ موسم گرما کے ریفریجریٹ اور روایتی ہیلتھ ڈرنک بنانے کے لئے یہ ہندوستان اور دنیا بھر میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ نیبو وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے اور آپ کی جلد کو جوان بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ مکس میں پودینے کے پتے کے کچھ پتے ملا دیں اور پھر اس میں لیموں کا رس ڈال کر ڈیٹاکس پانی بنائیں۔ یہ ڈیٹوکس ڈرنک آپ کو قدرتی طور پر ٹھنڈا کرتا ہے ، وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے ، ہاضمہ صحت برقرار رکھتا ہے اور آپ کو ہائیڈریٹڈ رکھتا ہے۔
نیوز فلیکس 03 مارچ 2021
