چونکہ انسان ایک سماجی مخلوق ہے اور اسے سماجی ماحول میں رہنا ہوتا ہے جس میں وہ اپنے آس پاس کی چیزوں سے نمٹتا ہے اور مختلف طریقوں سے اپنا کردار ادا کرتا ہے۔ معاشرے کے ایک رکن کی حیثیت سے اسے اپنی زندگی میں اپنی شخصیت ، ذاتی زندگی ، تعلقات اور اپنے ماحول کے حوالے سے بھی بے شمار مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس سے اس کی شخصیت ، اس کی ذہنی تندرستی اور جسمانی تندرستی بھی متاثر ہوتی ہے۔
جب ہم اپنی زندگی میں کسی بھی جسمانی پریشانی کا سامنا کرتے ہیں تو ہم ایک معالج سے مشورہ کرتے ہیں اور اپنے جسمانی مسئلے کو حل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ لیکن معاشرے کے بیشتر مسائل ذہنی مسائل ہیں جن کو نفسیاتی مسائل بھی کہا جاتا ہے جیسے تناؤ ، افسردگی ، اضطراب ، جارحیت ، مواصلات کے مسائل اور صدمے وغیرہ۔
جسمانی پریشانیوں کی صورت میں ہم اپنے جسمانی پریشانی کو دور کرنے کے لئے کسی ڈاکٹر سے مشورہ کرتے ہیں اور دوا لیتے ہیں لیکن جب ہم کسی ذہنی یا نفسیاتی پریشانی کا سامنا کرتے ہیں تو ہم ماہر نفسیات سے مشورہ کرتے ہیں اور ہم اس سے کیا حاصل کرتے ہیں؟ دوائی؟ نہیں۔ ہم اس سے صلاح مشورہ کرتے ہیں۔ ہاں مشورے جو دوا نہیں ہے ، جو تھراپی ہے۔
آج اس مضمون میں ہم مشاورت کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں۔ پہلے ہم اس کی تعریف دیکھتے ہیں
مشاورت کی تعریف
مشاورت ایک ایسا عمل ہے جس میں کسی کی جسمانی ، جذباتی ، معاشرتی اور ذہنی صحت کے معاملات میں ان کی فلاح و بہبود کے احساس کو بہتر بنانے تکلیف کے احساسات کو ختم کرنے اور جسمانی اور ذہنی صحت کے بحرانوں کو حل کرنے کے لئے ان کی رہنمائی کرنا ہے
مشاورت کو اضافی طور پر ٹاکنگ تھراپی بھی کہا جاتا ہے جس میں ایک ماہر نفسیات فرد کے ساتھ گفتگو کرکے فرد کی مدد کرتا ہے۔ اس عمل میں ماہر نفسیات فرد کو سنتے ہیں اور اس کے تنازعات یا تصادم کو حل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ مشاورت میں ، ماہر نفسیات فرد کے سوچنے کے انداز کو تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور اس کے اعتقادات کو توڑ کر اس کے منفی خیالات کو مثبت خیالات میں تبدیل کرتے ہیں۔ یہ عمل صرف بات چیت کے ذریعے ہوتا ہے ، اس میں کوئی دوا شامل نہیں ہے۔ اسی لئے اسے ٹاکنگ تھراپی کے طور پر بھی سمجھا جاتا ہے کیونکہ صرف گفتگو ہی سارے عمل میں شامل ہوتی ہے۔ اس تکنیک کو نفسیات کے میدان میں بہت مددگار سمجھا جاتا ہے اور مختلف نفسیاتی امور یا پریشانیوں کا علاج کرنے میں یہ بہت کارآمد ہے۔
ایک اور بات یہ ہے کہ ماہر نفسیات فرد کے فیصلے خود نہیں کرتا بلکہ فرد کو اس کے فیصلہ کرنے کے قابل بناتا ہے
کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ مشاورت اور نفسیاتی علاج ایک ہی تکنیک ہیں لیکن یہ سچ نہیں ہے کہ ان دونوں کے مابین فرق ہے
مشاورت اور تھراپی کے مابین فرق
مشاورت ایک قلیل مدتی عمل ہے ، دوسری طرف تھراپی ایک طویل مدتی عمل ہے۔ مشاورت میں ، ایک ماہر نفسیات فرد کاعلاج کرتے ہیں جو عقلی طور پر سوچ سکتا ہے اور وہ خود ہی اپنی پسند کا انتخاب کرسکتا ہے لیکن سائیکو تھراپی میں ایک ماہر نفسیات اس شخص کے ساتھ معاملہ کرتا ہے جو عقلی طور پر سوچ بھی نہیں سکتا اور وہ خود ہی اپنی پسند کا انتخاب نہیں کرسکتا۔
جن مسائل میں مشاورت موثر ہے
- مشاورت ان معاملات میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے جیسے:
صدمہ
تناؤ
غم
علت
ذہنی دباؤ
بےچینی
مواصلات
غصہ کے انتظام
لت یا اڈیکشن
ایڈجسٹمنٹ کے مسائل
سوچنے کی دشواریاں
جنسی مسائل یا بدسلوکی
تعلقات میں مشکلات
جذباتی مسائل
. دوائیں
کھانے کی خرابی وغیرہ -
مشاورت کی اقسام
- مشاورت کی صورتحال اور حالات کے مطابق مختلف قسمیں ہیں۔ یہ اقسام مندرجہ ذیل ہیں
(Individual Counselling)انفرادی مشاورت
(Couple Counselling)جوڑے کی مشاورت
(Family Counselling) خاندانی مشاورت
(Group Counselling) گروپ کی کونسلنگ
(Individual Counselling)انفرادی مشاورت
انفرادی مشاورت جس میں ایک ماہر نفسیات ایک فرد (ون آن ون) کے ساتھ معاملہ کرتا ہے اور اسے مدد اور رہنمائی فراہم کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ انفرادی مشاورت میں ، فرد اپنی پریشانیوں اور مسائل کا مقابلہ کرنے کے قابل بنتا ہے۔ ماہر نفسیات کسی فرد کو اس کی ذاتی ، سماجی یا کام کی دشواریوں میں مدد کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ یہ مسائل کیریئر کا چیلنج ، افسردگی ، اضطراب ، اڈکشن ، رشتوں کے مسائل وغیرہ ہوسکتے ہیں۔ انفرادی طور پر اس کے ذہن میں آنے والی باتوں کا اظہار اور مشیر اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ معلومات حاصل کرنے کی کوشش کرتا ہے۔
(Couple Counselling)جوڑے کی مشاورت
جوڑے کی مشاورت کو میرج کونسلنگ بھی کہا جاتا ہے۔ جیسا کہ ہم جانتے ہیں جب دو افراد کی شادی ہوتی ہے اور وہ ایک جوڑا بن جاتے ہیں۔ زندگی کے سفر میں ہم سب کو اپنی زندگی کے دوران مختلف پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس جوڑے کو بھی مختلف پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جیسے کہ ایڈجسٹمنٹ کے مسائل ، رشتوں کے مسائل ، جنسی مسائل اور تعلقات کے مسائل۔ جب وہ ان مسائل کا سامنا کرتے ہیں اور ان کی زندگی متاثر ہوجاتی ہے تو ان کے مابین تنازعات اور غلط فہمیاں پیدا ہوجاتی ہیں۔ ان مسائل کو حل کرنے اور ان کا مقابلہ کرنے کے لئے انھیں مشاورت کی ضرورت ہوتی ہے۔ ماہر نفسیات کپل کونسلنگ کے دوران ان دونوں کے ساتھ بات کرتا ہے اور ان کے مابین تنازعات حل کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ وہ کوشش کرتا ہے کہ وہ ایک دوسرے کو سمجھنے کے قابل ہوں اور زندگی میں اتار چڑھاو کو سمجھ کر آگے بڑھیں۔
-
(Family Counselling) خاندانی مشاورت
خاندانی تھراپی یا خاندانی مشاورت علاج کی ایک قسم ہے جو زہنی صحت ، جسمانی صحت اور کنبہ کے کام کو متاثر کرنے والے خاص امور یا پریشانیوں کے حل کے لئے بنائی گئی ہے۔ اس کا استعمال کنبے کی مشکل حالات اور خاندانی ممبروں میں دماغی یا طرز عمل سے متعلق صحت کی پریشانیوںکو دور کرنے کے لئے کیا جاتا ہے۔ (“فیملی تھراپی” ، 2014)
ہم اپنے ارد گرد بہت ساری مشینیں دیکھتے ہیں اور ہم جانتے ہیں کہ ایک مشین بہترین کام کرتی ہے جب اس کا ہر حصہ مناسب جگہ پر ہوتا ہے اور ٹھیک کام کررہا ہوتا ہے اور صرف اسی طرح ہم اچھی پیداوار حاصل کرسکتے ہیں۔ لیکن دوسری طرف ، اگر ایک حصہ یا ایک سے زیادہ حصے صحیح جگہ پر نہ ہوں یا صحیح طریقے سے کام نہیں کررہے ہوں تو پوری مشین متاثر ہوجاتی ہے اور ہم اس سے آؤٹ پٹ نہیں حاصل کرسکتے ہیں۔ اگر ہم اس کی دیکھ بھال نہیں کرتے اور اسے میکینک سے ٹھیک نہیں کراتے تو یہ خراب سے خراب تر ہوتی جاتی ہے۔ اسی طرح فیملی بھی ایک مشین کی طرح ہے جس میں اگر تمام حصوں کا مطلب ہے کہ تمام ممبر ایک ساتھ مل کر کام کریں گے اور ساتھ رہتے ہیں تو نظام بہت اچھا کام کرتا ہے لیکن اگر ایک شخص کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے تو پورا کنبہ پریشان ہوجاتا ہے۔ یہ مسئلہ ایک ممبر کے بارے میں ہوسکتا ہے یا پورے خاندان سے متعلق ہوسکتا ہے۔ جب خاندانی سطح پر کوئی مسئلہ پیدا ہوتا ہے تو اس کے بعد فیملی کو معاملہ حل کرنے کے لئے خاندانی مشاورت یا فیملی کونسلنگ فراہم کی جاتی ہے۔ یہ مسائل نشوونما یا پرورش کے مسائل ، کنبہ کے ممبروں کے مسائل ، بہن بھائیوں کے تنازعات ، طرز عمل کے مسائل ، ایڈجسٹمنٹ کے مسائل وغیرہ ہوسکتے ہیں۔
(Group Counselling)گروپ کی کونسلنگ
گروپ کونسلنگ میں 6 سے 8 افراد شامل ہوتے ہیں اور سب کا مسئلہ زیادہ تر ایک ہی ہوتا ہے۔ اس طریقے کا مقصد فرد کو اپنے مسائل دوسروں کے ساتھ بیان کر کے اور دوسروں کے مائل سن کرجو کہ ایک جیسے ہی ہوتے ہیں خود سے اور دوسروں سے روشناس کرانا ہوتا ہے۔ گروپ کونسلنگ میں افراد کو مواصلات کی مہارت اور معاشرتی مہارتوں کو بہتر کرنے میں مدد دیتی ہے۔ اس عمل میں ہر ایک کو اظہار کرنے اور اپنے جذبات اور خیالات دوسروں کے ساتھ بانٹنے کا موقع ملتا ہے۔ اس چیز سے وہ لوگوں اور ان کی تنقید کا سامنا کرنے کے قابل ہوجاتا ہے۔ بنیادی طور پر اس مشورے کا طریقہ افراد کو پر اعتماد بناتا ہے اور ان کی مشکلات کو سمجھنے اور حل کرنے کے لئے خود اعتمادی میں اضافہ کرتا ہے۔
