Get rid of headaches forever. Use only one clove

In HEALTH & MEDICAL
August 30, 2021
Get rid of headaches forever. Use only one clove

Get rid of headaches forever. Use only one clove

Millions of people around the world suffer from headaches – the cost of medicines to get rid of them is estimated to be in the billions of dollars. There are many factors that can cause headaches, such as Deadlines in the office, discussions with someone, traffic jams, and even good things that can make your headache. But did you know that most headaches are temporary and with a few common things Can you still get rid of this headache or reduce its severity? So here are some of the traditional things that can be effective in treating pain.

Ginger is one of the best things to get rid of headaches by reducing the swelling of the blood vessels in the head. Prepare and use in the form of tea.

According to a US study, caffeine in coffee reduces inflammation of blood vessels, which in turn reduces the severity of headaches. During the study, volunteers were divided into two groups, one group caffeine and the other He was given a headache pill. The results showed that caffeine completely relieved their headaches. To treat tension headaches, dip a cloth in cold water, then take it out and wrap it, and then behind your forehead or neck. Keep it so that the hard muscles can get relief. Similarly, the same method can be tried to get rid of migraine headaches.

But it should use hot water instead of cold water. Massage with your middle finger between the eyes or the beginning of the forehead. Rotate your finger like clockwork for two to three minutes. This will relieve you from severe headaches. The blood circulating in the lower body reduces the pressure on the blood vessels in the head and the lower part is visible Yes, it will happen. To reduce the severity of the headache, dip your feet in a small tub filled with lukewarm water mixed with mustard powder. Do this for half an hour then take your feet out and dry them with a cloth. One study found that people with migraines get quicker relief if they make yoga a habit with medication.

The study found that any type of exercise is beneficial, but yoga is a more effective physical activity for headaches – which reduces the risk of migraines. Lack of water in the body makes headaches worse, so drinking water can also reduce the severity of headaches. One study found that people who suffer from frequent headaches are less likely to have severe headaches if they start drinking more than a liter and a half of water a day.

سر درد سے ہمیشہ کے لیے چھٹکارہ۔ صرف ایک لونگ استعمال کر یں۔

دنیا بھر میں لاکھوں بلکہ کروڑوں افراد کو سردرد جیسی تکلیف کا سامنا رہتا ہے -جس سے نجات کے لیے ادویات کی لاگت کا حساب لگایا جائے تو وہ اربوں ڈالرز کے قریب ہوگی۔بہت سے ایسے عوامل ہیں جو سردرد کا باعث بن سکتے ہیں- جیسے دفتر میں کسی کام کی ڈیڈلائن، کسی سے بحث، ٹریفک جام یہاں تک کہ اچھی چیزیں بھی آپ کے سر کو درد میں مبتلا کرسکتی ہیں۔مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ اکثر سر میں ہونے والا درد عارضی ہوتا ہے اور چند عام چیزوں سے بھی آپ سر میں ہونے والے اس درد سے نجات پاسکتے ہیں یا اس کی شدت کم کرسکتے ہیں؟ تو یہاں ایسی ہی روایتی چیزوں کے بارے میں جانتے ہیں جوسر درد کا موثرعلاج ثابت ہوسکتی ہیں۔

ادرک سردرد سے نجات کے لیے ایک بہترین چیز ہے جو سر میں جانے والی خون کی شریانوں کی سوجن کو کم کرکے سردرد سے نجات دلاتی ہے۔ادرک کے تین ٹکڑوں کو دو کپ پانی میں ڈال کر آدھے گھنٹے تک ڈھک کر رکھیں اور پھر اسے چائے کی شکل میں تیار کرکے استعمال کرلیں۔

ایک امریکی تحقیق کے مطابق کافی میں موجود ایک جزکیفین خون کی شریانوں کی سوجن کو کم کرتا ہے جس سے سردرد کی شدت میں بھی کمی آتی ہے۔اس تحقیق کے دوران رضاکاروں کو دو گروپ میں تقسیم کیا گیا اور ایک گروپ کو کیفین جبکہ دوسرے کو سردرد کی گولی دی گئی۔ نتائج سے معلوم ہوا کہ کیفین سے ان کے سر کا درد مکمل طور پر ختم ہوگیا۔تناؤ کے باعث ہونے والے سردرد کے علاج کے لیے ایک کپڑے کو ٹھنڈے پانی میں ڈبو دیں پھر اسے نکال کر لپیٹ لیں اور پھر اپنی پیشانی یا گردن کے پیچھے رکھ دیں تاکہ سخت مسلز کو سکون مل سکے۔اسی طرح آدھے سر کے درد سے نجات کے لیے بھی اسی طریقہ کار کو آزمایا جاسکتا ہے

مگر اس میں ٹھنڈے کی بجائے گرم پانی کا استعمال کرنا چاہیے۔اپنی درمیانی انگلی سے آنکھوں کے درمیان یا پیشانی کے آغاز کی جگہ کو مساج کریں۔ اپنی انگلی کو گھڑی کی سوئیوں کی طرح دو سے تین منٹ تک گھمائیں اس سے آپ کو شدید سردرد سے نجات مل سکے گی۔زیریں جسم میں گردش کرتا خون سر میں خون کی شریانوں پر سے دباﺅ کم کرتا ہے اور سب سے نچلا حصہ تو ظاہر ہے پاﺅں ہی ہوگا۔ سردرد کی شدت میں کمی لانے کے لیے اپنے پیروں کو مسٹرڈ پاﺅڈر ملے نیم گرم پانی سے بھرے کسی چھوٹے ٹب میں ڈبو دیں۔ ایسا آدھے گھنٹے تک کریں پھر پیروں کو باہر نکال کر کپڑے سے خشک کرلیں۔ ایک تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ آدھے سر کے درد کے شکار افراد اگر ادویات کے استعمال کے ساتھ اگر یوگا کو عادت بنالیں تو انہیں جلد ریلیف ملتا ہے

اس تحقیق میں بتایا گیا کہ کسی بھی قسم کی ورزش فائدہ مند ہے مگر یوگا سردرد کے لیے زیادہ موثر جسمانی سرگرمی ہے- جس سے مائیگرین کی شکایت کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ جسم میں پانی کی کمی سردرد کو بدترین بنادیتی ہے، تو پانی پینا بھی سردرد کی شدت کم کرسکتا ہے۔ ایک تحقیق میں دریافت کیا گیا کہ جو لوگ اکثرسردرد کا شکار رہتے ہیں، اگر وہ دن بھر میں ڈیڑھ لیٹر زیادہ پانی پینا شروع کردیں تو انہیں شدید سردرد کا کم سامنا ہوتا ہے۔

/ Published posts: 1190

Shagufta Naz is a Multi-disciplinary Designer who is leading NewzFlex Product Design Team and also working on the Strategic planning & development for branded content across NewzFlex Digital Platforms through comprehensive research and data analysis. She is currently working as the Principal UI/UX Designer & Content-writer for NewzFlex and its projects, and also as an Editor for the sponsored section of NewzFlex.

Twitter
Facebook
Youtube
Linkedin
Instagram