HEALTH & MEDICAL

نیند کے دوران چار “غیر معمولی” علامات

جیسا کہ کہاوت ہے: جگر کی پرورش زندگی کی پرورش کر رہی ہے! جگر ایک ایسا عضو ہے جو تحول ، سم ربائی ، مدافعتی نظام ، اسٹیسس اور دیگر اہم افعال میں مرکزی کردار ادا کرتا ہے۔ اگر کسی شخص کا جگر ٹھیک نہیں ہوتا ہے تو وہ شخص مختلف بیماریوں میں مبتلا ہے۔ جگر نیند سے قریب سے جڑا ہوا ہے۔
نیند کا معیار جگر کے معیار پر منحصر ہوتا ہے۔ ہوانگ دی نی جِنگ لنگو (چینی طب کی 2،000 سالہ روایتی کتاب) مختلف خوابوں اور جسمانی صحت کے مابین تعلقات کو بیان کرتی ہے۔

اگر کوئی شخص بہت کم سوتا ہے یا بہت زیادہ سوتا ہے تو ، یہ زیادہ تر جگر کی بیماری کی وجہ سے ہوتا ہے۔
اگر آپ کا جگر خراب ہے تو ، سونے کے وقت چار غیر معمولی علامات ہیں:
1. نیند نہیں آتی
بہت سارے لوگ آدھی رات کو سو جاتے ہیں۔

جیسے ہی ان کے ارد گرد کوئی ہنگامہ برپا ہوتا ہے وہ جاگتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ایک بار جب وہ بیدار ہوجائیں تو ، بار بار تبدیلیوں کے باوجود وہ سو نہیں سکتے ہیں۔
جگر کی گرمی جگر کی سطح پر خودمختاری اعصاب کو متاثر کرتی ہے ، جس کے نتیجے میں بار بار بے خوابی ہوتی ہے ، رات کو سونے میں دشواری ہوتی ہے ، یا رات کے وسط میں جاگنا اکثر صبح 3-1 بجے ہوتا ہے۔ اگر جگر میں سوزش ہو تو وہ جلن میں مبتلا ہوجائے گی۔
اس میں چڑچڑاپن ، خشک منہ ، خشک زبان ، اور پھٹے ہوئے پاخانے کی علامات ظاہر ہوں گی۔
2. گھٹنے کے نیچے ٹانگوں کے پٹھوں میں درد
نیند کے دوران ٹانگوں کے پٹھوں میں درد کی تین ممکنہ وجوہات ہیں: ہائپرلیپیڈیمیا کی وجہ سے خون میں آکسیجن کی کمی ، کیلشیئم کی کمی ، اور تیسری جگر کے مسائل۔ کیونکہ “جگر عضلات پر غلبہ رکھتا ہے” ، جب جگر کمزور ہونا شروع ہوجاتا ہے اور جسم میں زہریلا جمع ہوجاتا ہے تو اس کا فطری طور پر جسم کے پٹھوں پر طویل مدتی اثر پڑے گا۔
ایک بار متاثر ہونے کے بعد ، نیچے کی ٹانگ میں ہمیشہ درد ہوگا۔ اس صورت میں ، ہمیں اس طرف توجہ دینے کی ضرورت ہے کہ کیا جگر میں کوئی مسئلہ ہے؟
a. خواب میں بات کرنا
بہت سے لوگ رات کو سوتے وقت اکثر خواب دیکھتے ہیں ، اور وہ بہت خواب دیکھتے ہیں۔ در حقیقت ، یہ نہیں ہے کہ وہ بہت زیادہ سوچتے ہیں ، یہ ہے کہ انہیں جگر کی پریشانی ہے۔
جگر نظام ہاضمہ کا ایک ماسٹر ہے ، اس کا کام تللی اور پیٹ کو آرام کرنا ہے اور تیزابیت والے مادوں کی منتقلی کو فروغ دینا ہے جو ہاضمے میں مدد دیتا ہے۔
اگر جگر میں کوئی پریشانی ہو تو ، تللی اور پیٹ بے قابو ہوجائیں گے ، اور تیزابیت کا مادہ منتقل نہیں ہوگا اور وقت گزرنے کے ساتھ یہ خرابی جذب ، اسہال اور دیگر پریشانیوں کا باعث بنے گا۔ یہاں تک کہ جب آپ سو رہے ہو تو ، آپ کو اسہال اور بار بار آنتوں کی حرکات کی ضرورت ہوسکتی ہے ، جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ آپ کو جگر کی پریشانی ہے۔
اگر جگر کو نقصان پہنچا ہے تو ، جسم ان علامات کو چھپا نہیں سکتا:
1. چپچپا بال ، ضرورت سے زیادہ بالوں کا جھڑنا ، سفید طرف جل رہا ہے
2
خشک ، تلخ ، اور بدبودار منہ
3. چڑچڑا پن ، تھکاوٹ
4. بغیر کسی وجہ سے تھکاوٹ ، افسردگی ، بےچینی
5. گہرا پیلا چہرہ لمبے لمبے دھبے اور فالوں کے ساتھ
6. دانتوں اور مسوڑوں سے آسانی سے خون بہہ رہا ہے
7. پیٹ میں بار بار پھنسنا ، زیادہ گیس
8. ناخن ، سرخ ہاتھوں پر عمودی لائنیں
9. خراب بھوک ، کبھی کبھی متلی اور الٹی
اپنے جگر کی پرورش کرتے وقت چھ چیزوں کو ذہن میں رکھیں:
1. زیادہ پانی اور کافی پینا
زیادہ پانی پیئے ، یہ زہریلے پانی کو کم کرنے اور جگر پر بوجھ کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ابلے ہوئے پانی میں کچھ چھوٹی جڑی بوٹیاں شامل کرنے سے جگر کی سوجن کو کم ، نیند میں بہتری اور چڑچڑاپن کو کم کیا جاسکتا ہے۔
تیاری: گل داؤدی ، شہد مہارت ، کیسیا بیج ، ولف بیری ، پیلا مینکی روٹ ، عثمانی پھول ، ابلا ہوا پانی۔
2. شراب سے پرہیز کریں
انسانی جسم میں شراب کی میٹابولزم کی وجہ سے ، شراب کا تقریبا 90٪ جگر میں داخل ہوتا ہے اور السیحل ڈائیڈروجنیز کی کارروائی کے تحت ایسیٹیلڈہائڈ تیار ہوتا ہے۔
Acetaldehyde کا جگر کے خلیوں پر غیر زہریلا اثر پڑتا ہے۔
early. جلدی بستر پر جائیں ، جلدی جاگیں ، کبھی بھی دیر سے نہ اٹھیں
روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ “جگر خون ذخیرہ کرتا ہے” ، طویل وقت تک جاگتا ہے اور نیند کی کمی جگر میں خون کے بہاؤ میں کمی کا باعث بنتی ہے۔ جو جگر کے خلیوں کی تغذیہ اور نمی کو متاثر کرتا ہے۔
اس سے ان کے استثنیٰ میں کمی واقع ہوتی ہے۔ لہذا ، جگر کا کام طویل عرصے تک متاثر ہوگا ، جو جگر کی بیماری کی موجودگی کا سبب بن سکتا ہے۔

shahbaz ali

اسلام و علیکم ، صحت کے متلعق ، اسلامک ،سائنس، کھانے کی ریسپی کے متعلق آرٹیکل لکھتے ہیں۔

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button