HEALTH & MEDICAL

دھنیا کے بیجوں کے 9 حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں جانیں

دھنیا کے 9 ایسے ھیرت ینگیز فوائد جو آپ پھلے نھیں جانتے ھوں گے

نامیاتی دھنیا کے بیجوں میں شامل ہیں:
1 عمل انہضام
دھنیا معدے کے نظام پر اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی اسپاسموڈک اثر ڈالتا ہے۔ وہ گیس کی تشکیل کو کم کرتے ہیں اور ہضم میں مدد دینے والے پتوں اور مختلف خامروں کی پیداوار کو متحرک کرتے ہیں۔ یہ قبض ، پھولنے اور پیٹ کے السر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
2 ذیابیطس
اس سے جسم میں انسولین کی پیداوار بڑھنے میں مدد مل سکتی ہے اور یہ اضافہ ذیابیطس کے مریضوں میں بلڈ شوگر کی سطح کو متوازن کرتا ہے۔ یہ وزن کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور اگر آپ زیادہ وزن اور ذیابیطس کے مریض ہیں۔
3 کولیسٹرول
دھنیا ، اس کی متعدد شکلوں میں ، جسم میں اچھے کولیسٹرول کو فروغ دیتے ہوئے خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے آرٹیریل پلاک کی تشکیل کے واقعات کو کم ہوجاتا ہے اور دل کی صحت بہتر ہوتی ہے اور اس کے ساتھ ہی فالج کا خطرہ بھی کم ہوتا ہے۔ تختی کی تشکیل کے نتیجے میں وہ ٹکڑے ہوجاتے ہیں جو دل کے دورے اور دماغی فالج کا سبب بن سکتے ہیں۔
4 بلڈ پریشر
روایتی ادویات اور لوک داستانوں کے علاج بلڈ پریشر کو منظم کرنے میں اکثر نامیاتی دھنیا کے صحت سے متعلق فوائد کو سراہتے ہیں۔ دھنیا میں لینولول وہ اہم مادہ ہے جو پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے (خون کی نالیوں سمیت) اور خون کے بہاؤ میں بہتری لاتا ہے۔ یہ ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں ایک اہم عنصر ہے ، جو دل کے دورے اور اسٹروک کا سبب بن سکتا ہے۔
5 بیکٹیریل انفیکشن
ڈوڈیکنال ، جو ایک دلیہ اور بیج دونوں میں پایا جاتا ہے ، کھانے پیتھوجینز جیسے سلمونیلا ، ای کولی اور اسٹیفیلوکوکس اوریئس کی وجہ سے ہونے والے بیکٹیریل انفیکشن کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ دھنیا میں موجود دیگر مرکبات آنکھ کی بیماریوں کے لگنے جیسے آشوب چشم سے لڑنے اور عمر سے متعلق انحطاط اور وژن کے دیگر امراض سمیت آنکھوں کی صحت کو بہتر بنانے میں بھی کارآمد ہیں۔
6 سوزش
دھنیا میں مرکبات کا حفاظتی اثر ہوتا ہے جو ان کی اینٹی آکسیڈیٹیو خصوصیات کے بارے میں سوچتا ہے۔ وہ جگر کو مختلف ادویات کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچاتے ہیں اور گٹھیا جیسے سوزش کی بیماریوں میں بھی مدد کرتے ہیں۔ جب دھنیا کے بیج کارگر ثابت ہوتے ہیں جب کھایا جاتا ہے اور کھانے میں شامل کیا جاتا ہے یا چائے کے طور پر پیتے ہیں ، تو یہ دھنیا کے دانے کے ساتھ تیار کیا جاتا ہے اور مقامی طور پر لگایا جاتا ہے ، اس سے گٹھیا کے درد کو کم کیا جاسکتا ہے۔
7 خون کی کمی
دھنیا لوہے کا ایک بھرپور ذریعہ ہیں۔ چونکہ آپ کی غذا میں دھنیا کے دانے سمیت خون کی کمی کو روکنے اور ان سے لڑنے میں مدد ملتی ہے لہذا انیمیا کی روک تھام کے لئے ایک وسیع شکریہ ادا کیا جائے گا۔ چونکہ آئرن پر مشتمل کیپسول ہر ایک کے مطابق نہیں ہوتا ہے اور اس کے مضر اثرات بھی ہوسکتے ہیں ، لہذا قدرتی ذرائع سے آئرن کا استعمال زیادہ فائدہ مند ہے۔
8 دماغ کی صحت
چونکہ نامیاتی دھنیا کے بہت سے مرکبات اعصابی نقصان کو روکتے ہیں ، لہذا وہ الزائمر ، پارکنسن سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں اور حراستی اور میموری کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔ دھنیا میں لینول بھی قبضوں سے محفوظ رکھتا ہے اور عام اضطراب عوارض کے اثر کو کم کرتا ہے۔
9 پیشاب کی نالی کے انفیکشن
خواتین (مردوں سے زیادہ) اکثر نالیوں کے انفیکشن میں مبتلا رہتی ہیں۔ دھنیا کے بیجوں میں موجود مادہ گردے کے کام کو بہتر بناتے ہیں ، جس کی وجہ سے پیشاب کی برقراری اور تیز تر پیداوار ہوتی ہے۔ اس سے پیشاب کی نالی کے انفیکشن کا اثر کم ہوجاتا ہے کیونکہ اس سے زہریلے اور پیتھوجینز جلدی سے باہر آجاتے ہیں۔

شہزاد حسن جاوید

میرا نام شہزاد حسن جاوید ہے اور مجھے اپنے الفاظ سے اظہار خیال کرنا پسند ہے۔

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
error: Content is protected !!