ہر صبح ناشتے کے ساتھ شروع کریں جدید خاندانوں کی بے وقوفی ناشتہ کرنا نہیں ، یہ بھی صبح کے دیر ہونے کی وجہ ہے۔ہمارے ملک میں جہاں ناشتہ کے لئے صرف چائے اور سخت چائے پینے کا رواج ہے ، اگر کسی کو گمنام شکایات ہو رہی ہیں تو ، اس کی وجہ واضح […]
اچھی صحت کے لیے تین ضرورتیں زیادہ تر لوگ صحت مند پیدا ہوتے ہیں اور زیادہ تر بیماریاں خود پیدا ہوتی ہیں۔ قدرتی زندگی گزارنے والا شخص بیمار نہیں ہوتا ہے۔ پرندے اور جانور شاذ و نادر ہی بیمار ہیں۔ انسان سب سے زیادہ غیر فطری مخلوق ہے۔ خوشگوار زندگی کے لئے بیماریوں سے پاک […]
صحت مند کھانا ، صحت مند زندگی صحت کو بہت اہمیت دی گئی ہے۔ کچھ لوگ مصنوعی مصنوع کے ذریعہ صحت حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ دراصل ، کھانا بہترین انتخاب ہے۔ صحت مند کھانا ہمارے لئے صحت مند زندگی لے سکتا ہے۔ یہاں میں آپ کو کچھ ایسے صحت مند کھانے سے […]
گرم پانی پینے کے 5 طریقےجو آپ کے جسم کو فائدہ دے سکتے ہیں پانی ہماری زندگی کا ایک اہم عنصر ہے۔ پانی کے بہت سے فوائد ہیں تاہم گرم پانی سے آپ کے سوچنے سے کہیں زیادہ صحت کے فوائد ہیں۔ پانی کے صحت سے متعلق فوائد مندرجہ ذیل ہیں جو آپ کو صحت […]
بہترین جسمانی مساج کیسے کریں؟ یہاں زبردست ، جسمانی مساج کرنے کے بہترین اور اہم نکات کمپیوٹر آف کریں ، فون کو ہک سے اتاریں اور لائٹس کو مدھم کریں۔ کچھ خوشبو والی موم بتیاں روشن کریں اور قدرے نرم میوزک چلائیں۔ اپنے ورک اسپیس کے لئے ایک اور کچھ اپنے شیشے کا احاطہ کرنے […]
اپنی زندگی کو خوشگوار بنائیں( دس پرسکون طریقوں پر عمل کر کے) آرام کی کچھ اچھی تکنیک آپ کی زندگی کو بچاسکتی ہیں ، کیونکہ تناؤ صرف ناگوار نہیں ہے۔ یہ آپ کی صحت کے لئے بھی خطرناک ہے۔ جیسے نظم و ضبط کے طریقوں سے اس تناؤ کو دور کرنے میں مدد مل سکتی […]
بلغمی کھانسی اور دمہ کے گھریلو علاج انجیرسے علاج انجیر بلغم کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ دمہ کے دورے کے دوران ، برونکیل ٹیوبوں کے آس پاس ہموار پٹھوں کو سخت کرنے کے سبب وہ اندر میں سوجن ، تنگ ہوجاتے ہیں اور زیادہ بلغم پیدا کرتے ہیں۔ اس سے پھیپھڑوں کے اندر […]
سرسوں کا تیل زندگیوں کو کیسے بدل سکتا ہے سرسوں کا تیل دنیا میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والے اجزاء میں سے ایک ہے ، اور زیادہ تر اجزاء کھانا پکانے کے لئے استعمال ہوتے ہیں ، کیونکہ یہ جلد کی مالش اور دیگر مقاصد کے لئے موزوں ہے۔ لیکن کیا آپ اس آسان […]
آپ اور آپ کا کولیسٹرول کیا آپ کو معلوم ہے کہ لگ بھگ 107 ملین امریکیوں میں 200 ملی گرام / ڈی ایل یا اس سے زیادہ کلینٹرول ہے ، جس کی وجہ سے قلبی خطرہ بڑھنا شروع ہوتا ہے؟ “کچھ آسان اصولوں پر عمل پیرا ہوکر اور آپ جن چیزوں اور کھانوں سے لطف […]
دودھ پلانے والی ماؤں کےلیے دس اہم غذائیں قدرت نے ماں کے دودھ میں بنیادی غذائی اجزاء رکھے ہیں جو بچے کی جسمانی اور ذہنی نشونما کے لئے ضروری ہیں۔ کیونکہ دودھ کی شکل میں ماں کی خوراک بچے کی صحت کو متاثر کرتی ہے۔ لہذا ، بچے کو مناسب غذائیت فراہم کرنے کے لئے […]
کیا آپ 18 سال کی عمر کے بعد لمبا ہونا چاہتے ہیں؟ آپ نے سنا ہوگا کہ عام طور پر کوئی شخص 18 سال کے بعد لمبا نہیں ہوتا ہے ، لیکن یہ سچ نہیں ہے۔ اگر آپ مندرجہ ذیل عادات کو اپنانا شروع کردیتے ہیں تو ، آپ 18 سال کی عمر کے بعد […]
ڈپریشن بگاؤ اپنی زندگی میں خوشیاں لاؤ ہر ایک کے پاس دن ہوتے ہیں جب وہ گزرجاتے ہیں تو آپ کو خوشی محسوس نہیں کرواتے۔ یہ ٹھیک ہے ، آپ کو اس طرح کے دن کی ضرورت ہے ، بصورت دیگر ، جب آپ خوش ہوں گے تو آپ کو کیسے پتہ چلے گا۔ آپ […]
تازہ گرم دودھ سے ہاتھ اور چہرہ دھونے سے رنگت تیز ہوجاتی ہے۔ اس مقصد کے لیے آپ دودھ کو پلیٹ میں ڈال کر روئی یا اسپنج کی مدد سے چہرے پر آہستہ آہستہ ملیں۔ پندرہ منٹ کے بعد ، تازہ اور ٹھنڈے پانی سے اپنے چہرے کو اچھی طرح دھولیں۔ دودھ چہرے کے لئے […]
انسانی زندگی میں کچھ اہم چیزیں ہیں ، جو اگر وقت پر ہوجائیں تو ، چیزیں ٹھیک رہتی ہیں اور پریشانی سے بچ سکتے ہیں۔ اس طرح کے معاملات میں پیشاب شامل ہوتا ہے ، جو پیشاب کرنے کے لئے کسی شخص کے دماغ کے اشارے کے عین وقت پر ہونا چاہئے۔ تاہم ، بعض […]
ایک حالیہ تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ لوگوں کو روزانہ صرف 50 گرام چینی کا استعمال کرنا چاہئے۔جسم کے لئے بہت زیادہ شوگر؟ مختلف ماہرین اس سوال کا جواب مختلف اعدادوشمار کے ساتھ دیتے ہیں۔25 گرام یا 2 چائے کا چمچ چینی کا روزانہ استعمال طبی لحاظ سے فائدہ مند ہے۔یہ 4 چائے کے […]