آج ہم افسردگی سے کیسے نجات پانے کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں؟ افسردگی موڈ کی خرابی ہے۔ اس سے شخص کی روزمرہ کی سرگرمیاں متاثر ہوتی ہیں۔ اور یہ ہمارے روزمرہ کے کاموں اور پیداواری صلاحیت میں بھی مداخلت کرتا ہے۔ افسردگی ایک بہت ہی سنگین بیماری ہے۔ آپ بہت سی چیزوں سے […]
آج ، ہم آپ کے ساتھ ذیابیطس کے اقسام کی علامات کے انتظام کے علاج کے بارے میں مکمل معلومات بانٹنے جارہے ہیں۔ ذیابیطس ایک عام بیماری ہے۔ تاہم ، یہ ایک بیماری ہے جس میں آپ کے بلڈ شوگر یا بلڈ گلوکوز کی سطح بہت زیادہ ہوجاتی ہے۔ بنیادی طور پر ، ہم جو […]
آج ہم آپ کے ساتھ مضمون نویسی کو بہتر بنانے کے طریقوں کو بانٹ رہے ہیں اور مضمون نویسی کے کچھ نکات بھی شیئر کریں گے۔ اگر آپ بالکل بھی مضمون لکھ رہے ہیں تو پھر آپ نے مشہور الفاظ سنا ہوگا: “تحریری اصول لکھنا” اور “تحریر کا لہجہ”۔ یہ دونوں تصورات ایک کامیاب مضمون […]
آج ہم آپ کے ساتھ اشتراک کرنے جارہے ہیں کہ خوشحال اور صحت مند زندگی کیسے بسر کریں؟ جیسا کہ ہم جانتے ہیں کہ اگر ہماری صحت اچھی ہے تو ہماری زندگی اچھی ہے۔ خراب اور اچھی صحت ہماری زندگی میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ جوزف پلیٹس کے مطابق ، “خوش طبع کی پہلی […]
سوجی کا حلوہ بنانے کا نسخہ جب ہم سردی کے دنوں کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، سب سے پہلے جو بات ذہن میں آتی ہے وہ ہے سوجی کا حلوہ حلوہ سردیوں کا ایک بہترین پکوان ہے جسے ہر ایک پسند کرتا ہے۔ خاص مواقع پر زیادہ تر لوگ پسینے کے صحرا کی […]
اس مضمون میں ، ہم صحت مند بال حاصل کرنے کے طریقوں پر تبادلہ خیال کریں گے۔ ہر لڑکی لمبی ، ریشمی ، صحت مند بال حاصل کرنے کا خواب دیکھتی ہے۔ کسی کے قدرتی طور پر صحت مند بال ہوتے ہیں لیکن بالوں کی دیکھ بھال ہر ایک کے لئے ضروری ہے۔ لیکن زیادہ […]
آج میں آپکو صحت مند رہنے کے لئے 5 ڈرائے فروٹ کہ بارے میں بتانا چاہتا ہوں ۔خشک میوہ جات دراصل ان میں سے پانی ختم کر کے تیار کئے جاتے ہیں ، اس عمل کے دوران پھل ان کے اصل سائز سے سکڑ جاتے ہیں ۔ وہ تازہ پھلوں کے مقابلے میں ایک طویل […]
اب سردیوں کا سفر جاری ہے۔ کیا آپ واقعی گرم موسم سرما کے 8 کھانوں کو جاننا چاہتے ہیں؟ سردیوں کے جسم میں توانائی کی سطح ، میٹابولزم وغیرہ میں مختلف تبدیلیاں آتی ہیں۔ زیادہ تر لوگ سردیوں میں جم کو چھوڑ دیتے ہیں اور عام طور پر جب درجہ حرارت کم ہونے پر خود […]
پوٹاشیم رچ فوڈز اگر آپ کی غذا زیادہ تر لوگوں کی طرح ہے تو آپ کو اپنے جسم کی ضرورت کے مطابق پوٹاشیم رچ فوڈز نہیں مل پاتے ہیں۔ پوٹاشیم ایک معدنیات ہے جو عام طور پر کچھ کھانے میں پایا جاتا ہے جیسے کیلشیم اور سوڈیم۔ پوٹاشیم دراصل آپ کو اپنی صحت کو بہتر […]
آج ہم ذیابیطس پر قابو پانے کے 9 فوڈز پر تبادلہ خیال کریں گے۔ جب آپ کو ذیابیطس ہے تو کھانے کے لئے بہترین کھانے کی چیزوں کا پتہ لگانا ایک مشکل کام ہوسکتا ہے۔ لیکن ذیابیطس میں ، آپ کا بنیادی مقصد آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنا چاہئے۔ تاہم ، […]
آج ہم اس بارے میں بات کرنے جارہے ہیں کہ سردیوں میں چہرے کی جلد کی دیکھ بھال کیسے کی جائے؟ موسمیاتی تبدیلی نہ صرف انسانی صحت کو متاثر کرتی ہے بلکہ جلد کو بھی متاثر کرتی ہے۔ جلد ہمارے جسم کا سب سے حساس اعضاء ہے۔ موسمیاتی تبدیلی براہ راست ہمارے چہرے کی جلد […]
گولڈن دودھ اجزاء 500 ملی میٹر تازہ دودھ 1/2 چمچ ہلدی پاؤڈر 1/4 چمچ پسے ہوئی کالی مرچیں 2 دار چینی کے ٹکڑے 3 گرین الائچی 2 انچ ادرک 2 لونگ 2 چمچ شہد 4 سے 5 کٹے ہوئے بادام برتن 1 چھوٹا سا پیالہ چمچ کی پیمائش کرنا سوس پین چمچ گولڈن دودھ کیسے […]
خوبصورت اور خوشبودار پھول شفا بخش ہیں پھولوں کا قدرتی اور بے حد خوبصورتی ایسی چیز ہے جسے ہم سب پسند کرتے ہیں اور ان کی تعریف کرتے ہیں۔ تاہم ، یہ پھول صرف فطرت کی حیرت انگیز تخلیقات نہیں ہیں۔ خوشگوار خوشبوؤں سے جو ہمارے حواس کو تقویت بخشتی ہے ، بہت سے پھولوں […]
جلد کو چمکدار بنانےکے لئے 6 چہرےکےماسک —-میں ایک پرجوش مصنف ہوں .میں مختلف موضوعات کے بارے میں لکھنا پسند کرتا ہوں اور دوسروں کے ساتھ بھی بانٹنا پسند کرتا ہوں جلد کی دیکھ بھال جلد کی دیکھ بھال بہت ضروری ہےہمیں اپنے روز مرہ معمولات میں صحت مند کھانوں کا استعمال کرنا چاہئے۔یہاں میں […]
موہنجو دڑو کا قدیم شہر انسانی تاریخ کا پہلا شہری مرکز تھا۔ جنوبی پاکستان میں ، دریائے سندھ کی وادی میں ، موہنجو دڑو سندھ تہذیب کا بہترین محفوظ شہر ہے۔ موہنجو دڑو شہر موہنجو دڑو 2500 قبل مسیح میں تعمیر کیا گیا تھا ، اسی وقت میں مصر میں قدیم اہرام تعمیر […]
انڈے انڈا ایک مکمل کھانا ہے۔ انڈے میں تمام ضروری فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں انڈے کا پروٹین مواد بہت اچھا ہوتا ہے ۔ صحت مند شخص پورا انڈا ، سفید اور پیلا دونوں حصے کھا سکتا ہے۔ انڈے میں وٹامن ای ، وٹامن کے ، وٹامن بی 6 ، وٹامن بی 2 ، وٹامن ڈی […]
انڈے انڈا ایک مکمل کھانا ہے۔ انڈے میں تمام ضروری فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں -انڈے کا پروٹین مواد بہت اچھا ہوتا ہے ۔ صحت مند شخص پورا انڈا ، سفید اور پیلا دونوں حصے کھا سکتا ہے۔ انڈے میں وٹامن ای ، وٹامن کے ، وٹامن بی 6 ، وٹامن بی 2 ، وٹامن ڈی […]
پاکستان ایک خوبصورت ملک ہے جس کو فطرت نے قدرتی طور پر مٹی ، پہاڑوں ، سمندروں ، سرسبز و شاداب صحراؤں کو پلاٹائوس سے نوازا ہے ، اور ایک سال میں چار سیزن اسے ایک دم انوکھا مقام بنا دیتے ہیں۔ اگر آپ کو کبھی پاکستان کا دورہ کرنے کا موقع ملتا ہے تو […]
بریانی بریانی پاکستان میں ایک حیرت انگیز نسخہ ہے .ہر کوئی اسے بہت پسند کرتا ہے. ہم لنچ میں اور یہاں تک کہ رات کے کھانے میں بھی برانی کھاتے ہیں بچے ، جوان ، بوڑھے ، ہر ایک اسے بہت پسند کرتا ہے۔ بریانی پورے پاکستان میں مشہور ہے ، آپ کہہ سکتے ہیں […]