خواتین

جلد کے کینسر سے بچاؤ کے بارے میں اہم حقائق جو آپ کو معلوم ہونا چاہئے

جلد کا کینسر جلد کی بیماری ہے جو ہلکے سے لے کر ممکنہ طور پر زیادہ سنگین شکل میں میلانوما کے علاقوں میں ہوتا ہے۔ یہ کینسر # 1 کینسر کی قسم ہے اور ہر سال زیادہ سے زیادہ جلد کے کینسر کی تشخیص ہوتی ہے ، جس کی اوسطا صرف امریکہ میں ایک ملین سے زیادہ ہے
چونکہ لوگ اپنی جلد کے بارے میں اتنا محتاط نہیں ہیں جتنا وہ اپنے جسم کے دوسرے حصوں کے ساتھ ہیں ، لہذا جلد میں جلد کا کینسر پہلے ہی پہچان نہیں جاتا ہے۔ افراد اپنی جلد کے چھلکے اور نشوونما میں ہونے والی تبدیلیوں پر اتنا ہی خوفزدہ نہیں ہوسکتے ہیں ، کیونکہ وہ دیگر صحت کی اسامانیتاوں کے ساتھ ہوں گے ، جیسے مستقل جلن جلنا ، پاخانہ میں بڑھتا ہوا درد یا خون
روک تھام جلد کے کینسر سے بچنے کی کلید ہے۔ متعدد اہم اقدامات کا استعمال کرتے ہوئے روک تھام ممکن ہے۔ ان اقدامات پر عمل درآمد نہ کرنے سے آپ جلد کے کینسر کی مختلف اقسام میں سے کسی کی ترقی کے امکانات بڑھ سکتے ہیں۔ آپ کے طرز زندگی کے انتخاب میں کچھ آسان تبدیلیاں آپ کے خطرے کو بہت کم کرسکتی ہیں۔ ذیل میں کچھ حفاظتی اقدامات دیئے گئے ہیں جو مستقبل میں جلد کے کینسر سے بچنے میں معاون ثابت ہوں گے۔
سورج کی کرنیں آپ کے جسم میں وٹامن ڈی بنانے میں مدد کرتی ہیں ، لہذا ضروری نہیں کہ سورج بری چیز ہو۔ کتنا اور کس وقت آپ کو سورج سے بچنے کے بارے میں جاننا ہے کہ آپ کو جدوجہد کرنی چاہئے۔ صبح 10 بجے سے شام 4 بجے کے درمیان انتہائی گہری UV کرنوں کو دھوپ سے دور رہنے کی کوششوں سے بچنے کے ل.۔ اگر آپ کو اس میں شامل ہونا ضروری ہے تو ، آپ کو تھوڑا سا ڈھکنے سے یقینی طور پر فائدہ ہوگا۔ چہرے کے علاقوں پر سورج کی روشنی اور چہرے اور جسم کے باقی حصوں کی حفاظت کے ل sun سن اسکرین سے بچنے کے ل wide ایک وسیع کنارے والی ٹوپی پہنیں۔
اپنے ہاتھوں اور بازوؤں پر روزانہ سن اسکرین پہنیں جو ڈرائیونگ کے دوران سورج کی نمائش حاصل کرتے ہیں۔ اس سے آپ کے ہاتھوں میں دھوپوں کی روشنی اور عمر بڑھنے کو کم کرنے میں بھی مدد ملے گی۔
اگر آپ یووی لائٹس کے تحت کام کرتے ہیں تو آفس میں کام کرتے وقت سن اسکرین پہنیں۔ آپ کو یہ احساس نہیں ہوگا کہ دفتر میں یووی لائٹس کے ساتھ روزانہ کی نمائش آپ کے جلد کے کینسر کے خطرے کو بھی بڑھا سکتی ہے اور آپ کی جلد میں عمر رسیدگی کی ظاہری شکل کو بھی تیز کرسکتی ہے۔
زیادہ سے زیادہ سایہ میں رہنے کی کوشش کریں۔ چھاپوں کے دن بھی ، ہمیشہ سن اسکرین پہنیں۔ آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ اس کے بعد بھی آپ کی جلد کو خطرہ ہے۔ ایک سن اسکرین منتخب کریں جس پر ایس پی ایف 15 یا اس سے اوپر کا لیبل لگا ہو۔ آپ کی سن اسکرین کو لگ بھگ ہر 2 گھنٹے یا اس کے بعد لگانے کی ضرورت ہوگی۔ دھوپ کے چشموں سے آپ کے چہرے اور آنکھوں کے گرد حساس جلد کو بھی تحفظ فراہم ہوگا۔
دھوپ کی خریداری کریں جو 99 99 یا اس سے زیادہ سورج کی UVB اور UVA سورج کی روشنی کی تابکاری کو روکتا ہے۔ دھوپ کے شیشے کو صرف اس وجہ سے نہ منتخب کریں کہ آپ کو ان میں نظر آنے کا طریقہ پسند ہے۔ اگر آپ کر سکتے ہو تو ، دھوپ کے شیشے خریدیں جو جزوی طور پر آپ کے سر کے اطراف میں لپیٹے جائیں گے۔
بارشوں یا حماموں کے دوران اکثر اپنی جلد کی جانچ کریں۔ کسی بھی نئی یا غیر معمولی نشوونما یا تبدیلیوں کی جلد دریافت کسی علاج کے بہترین امکانات پیش کرتی ہے۔
اگر آپ کو اپنے جسم پر کسی بھی غیر معمولی چھونے یا نمو کی اطلاع ہے تو ، جلد کے کینسر کی کسی بھی شکل کی جلد از جلد تشخیص حاصل کرنے کے لئے اپنے معالج سے فوری مشورہ کریں۔ جلد کے کینسر سے بچاؤ کے ابتدائی طریقوں سے کینسر کی جلد پتہ لگانے کے ساتھ فوری علاج معالجے کی بحالی کا سب سے بڑا موقع ملے گا۔

Arooj Arif

I am arooj Arif. I am a dedicated writer and write to aware people about present events that are happening in .the world

One Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
نوٹ: اگر آپ اپنی پروڈکٹس،سروسز یا آفرزکا مفت اشتہار لگوانا چاہتے ہیں تو نیوزفلیکس ٹیم، عوام تک آپ کا پیغام پہنچانےکا موقع فراہم کر رہی ہے. شکریہ_ اپنا پیغام یہاں لکھیں
error: Content is protected !!

Adblocker Detected

Note: Turn Off the AdBlocker For this Site